呵护成长，从“心”开始!为积极推进学生心理健康教育，促进学生阳光成长，我市多所学校持续开展丰富多彩、形式多样的活动，通过营造积极向上、健康和谐的校园氛围，为同学们的心理健康保驾护航。
高新三小的“心理生长”课程。(受访单位供图)
“心理生长”系列课程
促使学生“悦纳自我”
画一幅自画像，你会把自己画成什么样?日前，在西安高新第三小学的心理课堂上，心理教师王亭给孩子们布置了一道实践作业，让同学们创作自己的自画像，写一写自己爱自己的方式。
在同学们交来的自画像中，每个人都写下了自己爱自己的方式，如给自己写封信、听音乐、打篮球等等。“通过孩子们的画作，你会发现每个人眼中的自己都是独一无二的，爱自己的方式也各不相同。”王亭说，通过这项实践作业，希望同学们学会正确认识自我，悦纳自我。
据了解，高新三小一直以来把“悦纳自我”作为心理健康的主要内容。在《我的能量星图》活动中，同学们学习“六边形战士”马龙，写下自己最有优势的部分，同时为自己的同桌点亮另一颗星，发现别人的优点。《自信花》活动中，同学们给自己的好朋友送“自信花”，发现好朋友的优点并写下给他的建议，希望好朋友可以更自信，更强大。《我的情绪小怪兽》活动中，同学们聆听绘本故事，用不同颜色代表不同情绪，来学习整理自己的情绪……
据了解，该校“心理生长”系列课程与“从快乐童年迈向七彩人生”的校训一脉相承，分为生长快乐课程、生长勇气课程、生长智慧课程以及生长品质课程四大板块。西安高新第三小学“名校+”总校长金梅说，爱的温度、“心”的色彩，希望孩子们能够在“会生长”的课程里，在充满爱的教育里，养成良好的习惯，培养具备面对挑战和困难的勇气和力量，让自己的七彩人生绽放光彩。
“爱自己从情绪管理开始”
多元微课程为学生提供心理支持
“这学期，我们的‘解忧信箱’收到许多孩子的来信，其中大多与情绪困扰有关。”西安高新第五小学心理教师吕妍告诉记者，情绪本身并无对错，但情绪的影响却有积极和消极之分，情绪带来负能量会影响孩子们的健康、幸福和学业表现。
为了让同学们走近情绪、了解情绪，学会调节情绪，11月11日下午，学校组织开展题为“爱自己，从情绪管理开始”的心理健康专题教育活动，用多种生动有趣的活动，让学生更好地理解自己及他人的情绪或想法。
当情绪像火山一样即将喷发时，如何调整情绪，做到和谐沟通?吕老师通过“情绪ABC理论”教会孩子们“事情无法改变，但我们可以转变积极的态度从而改变心情”。当冲突发生时，该如何应对?吕老师通过“非暴力沟通——描述事实+表达感受+提出诉求”，引导孩子们面对冲突时正确表达情绪，避免在冲动下做出不理智的行为。通过与吕老师的积极互动，孩子们不但认识到情绪管理的重要性，而且学会了正确管理情绪，做情绪的主人。
“小学阶段的孩子正处于行为、性格和智力迅速发展的关键阶段，培养理性平和的心理素质，学会情绪管理尤为重要。”吕妍说，为帮助孩子们调节心理状态，学校还开设了情绪绘画、沙盘游戏、心理疏导等微课程，努力为学生提供多元的心理支持，帮助他们更好地投入学习和生活。
心理游园会趣味闯关
沉浸式体验释放压力
为了帮助高三学生放松身心、提高学习效率，以更好的状态备战高考，近日，陕西省西安中学举办了以“元气加满FUN肆趣玩”为主题的心理游园会活动。高三年级全体学生通过丰富多样的互动式体验与游戏，共同开启了一场心理探索、解锁快乐与心理能量的奇妙之旅。
欢乐套圈、同心击鼓、单脚火车跑、无敌风火轮……此次趣味心理游园会采用“闯关游园会+集章打卡”形式，共设置20个活动板块，涵盖个人项目和集体项目。学生以小组为单位进行活动挑战，在各打卡处通过游戏体验团结协作的魅力、开动脑筋的乐趣、情绪发泄的畅快……
参与游戏且挑战成功者，就能在集章卡上获得一枚印章，率先集满印章的小组获即可领取相应奖励。活动现场，各具特色的体验项目吸引高三学子学生积极参与，气氛欢快热烈。开启打卡模式后，同学们兴高采烈地穿梭于不同活动点，逐一体验游园项目。
经过20个关卡的重重考验，陆续有小组集满印章召唤惊喜奖品。“此次游园会是一场关于心理健康的美妙之旅，它不仅加深了我们对心理健康重要性的认识，更让我们在繁忙的学习之余释放压力，调节自身情绪。”一名参与活动的同学说。活动结束后，同学们纷纷在操场上合影留念，并期待随后会有更多的活动举办。
“高三学习不仅是知识的较量，也是对心态的考验。”副校长薛党鹏说，希望通过这次活动可以帮助高三学生们调整心态、释放压力、积蓄能量，在接下来的复习备考中乘风破浪，在高考中金榜题名!(记者程静)
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